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Talleres Mindfulness

El Mindfulness o atención plena es una práctica a través de la cuál las personas aprenden a tener un control sobre sus pensamientos situándose en el momento presente, aceptando la situación como se va dando sin juzgar y sin resistencia. Es poder silenciar la mente durante unos minutos para llenarse de paz.

Los practicantes aprenderán este tipo de meditación en donde se volverán cada vez más conscientes de sus pensamientos y del momento presente, adquiriendo así un nivel de paz esencial para vivir felices y sin estrés.
Durante este taller se aprenderá  paso a paso cómo realizar una meditación Mindfulness, se va guiando a los practicantes durante toda la meditación y se tocan temas puntuales sobre esta práctica.

Beneficios de meditar
Paz Interior y Felicidad
Reducción de Estrés
Salud y Bienestar
Alivia la Ansiedad
Iluminación

“El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad”

Jon Kabat-Zinn